09
septiembre
Detox
10 :57 AM / Cristina Terradillos / 0 Comenatrios

Por Cristina Terradillos. Creadora del Centro Estético “Te Mimamos”.

Como estamos después de vuestras estupendas vacaciones ???

Hoy os quiero dar unos pequeños consejos para la vuelta después de las vacaciones y quitarnos todos los excesos que hemos ido sumando con las cañitas, tapas etc. …

Lo primero y más importante es beber dos litros de agua diarios para mantener la hidratación de nuestro cuerpo y nuestra piel, a lo largo de todo el año suelo hacer una cosa que me funciona muy bien que es tomarme un vaso de agua con un chorrito de limón en ayunas a primera hora de la mañana, a largo plazo los beneficios que podemos obtener es un fortalecimiento del sistema inmunológico, también nos desintoxica el hígado, el sistema digestivo , los riñones y la sangre , eso sí, un consejo que me dio mi dentista, es que lo bebiera con pajita por los ácidos, que por un vasito no pasa nada pero si es constante puede dañarnos el esmalte.

Otra cosa importantísima que en vacaciones no solemos hacer, son las 5 comidas diarias (se terminó el picoteo) e intentar hacer cenas de pocas calorías…

Durante esta temporada continuo manteniendo un alto consumo de frutas/verduras anti-oxidantes y con alto nivel de agua como es el tomate, pimientos, manzanas, setas, alcachofas, piña para mantener nuestro moreno y la hidratación y elasticidad de nuestra piel que después de verano sufre mucho con tanto sol.

Sé que todas hemos dicho alguna vez a la vuelta me pongo a dieta estricta para quitarme los excesos del verano….cuando vuelva voy a estar solo a ensaladas, es duro volver de vacaciones y si encima volvemos con todo a la vez más aun, acompaña tu PLAN DETOX con algo de ejercicio que eso nos ayudara a tener mejor musculatura, menos ansiedad y subirán nuestros niveles de serotonina.

Ya sabéis que en TE MIMAMOS tenemos servicio de nutrición para ayudaros y acompañaros en el seguimiento de vuestro cambio alimentario y podéis pedir cita para un diagnostico gratuito, ademáseste mes de septiembre tenéis un 10% de descuento en los bonos de consulta de nutrición.

Espero que os guste y nos vemos la próxima semana.

Un besazo.

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